 |
| @Heli Järvinen |
Suurin osa suomalaisista porskuttaa kaamoksen yli ilman
ongelmia. Noin 10 prosenttia suomalaisista kärsii toistuvasta
kaamosmasennuksesta. Kaamosmasennus alkaa oireilla lokakuussa ja on
voimakkaimmillaan marraskuusta tammikuuhun. Valon lisääntyessä oireet
helpottuvat. (Tiedot otettu KS 29.9.)
Itse huomaan lisääntyvän pimeyden vaikuttavan omaan jaksamiseeni.
Kun pimeä tulee aiemmin, tuntuu, että mitään ei ehdi tehdä. Ihan kuin päivä
olisi ohi, kun pimeä alkaa. En ole saanut lääkärin diagnoosia, mutta uskon
kärsiväni jonkin asteisesta kaamosmasennuksesta. Kärsin myös asennevammasta
lisääntyvää pimeyttä kohtaan. Joka vuosi marisen läheisilleni pimeydestä ja siitä
kuinka masentavaa se on.
 |
| @Heli Järvinen |
Kouvolan Sanomien jutussa Timo Salmisaari kertoo, että
kaamosta vastaan voi taistella kaikella hyvällä, mitä elämässä on. Myös
kirkasvalolampusta ja runsaammasta D-vitamiiniannoksesta on joillekin apua.
Olen aiemmin kirjoittanut kuinka omilla ajatuksilla on suuri
merkitys. Tänä vuonna on korjausliikkeen paikka. Mitä, jos ajattelisinkin
syksyä ja pimeyttä hiukan eri kantilta. En ajattele sitä kaikkea, mitä en voi
tehdä. Kohdistan ajatukset kaikkeen siihen, mitä voin tehdä.
Syksyllä ei voi maata rannalla tai puistossa ottamassa
aurinkoa, mutta syksyllä voi luvan kanssa kääriytyä huopaan ja lukea kaikki ne
kirjat, mitkä kesällä hamstrasi ja ne jäivät odottamaan vinoina pinoina kotiin.
Syksy on myös hyvää aikaa koota ystäväporukka
lautapeli-iltaan, sillä festarit ja muut kesän menot ovat takanapäin.
Tänä syksynä aloitan ikuisuusprojektin nimeltä ”neulo
sänkyyn peitto”. Kun kotona on mieluisaa puuhaa, sohvalla kököttäminen ei tunnu
pahalta.
Syksystä voi nauttia myös pihalla. Kirpeä ilma saa posket
punottamaan ja lenkin jälkeen on ihana juoda iso kuppi höyryävää teetä. Kävin
jo ostamassa toppahousutkin, ettei minulla ole tekosyytä olla menemättä ulos. Ihminen
tarvitsee raikasta ilmaa. Lenkkien ei tarvitse kestää kahta tuntia, puoli
tuntiakin riittää.
 |
| @Heli Järvinen |
Pitäisi opetella nauttimaan enemmän kaikista vuodenajoista.
On onni, että Suomessa on neljä vuodenaikaa.
Siksi kokosinkin itselleni pienen To do –listan syksylle,
jotta minulla on paljon kivoja pieniä asioita syksyn varalle.
- · Opettele kokkaamaan jotakin kurpitsasta.
- · Ihastele tähtiä. Aja jokin ilta jonnekin, mistä tähdet näkyvät selkeästi.
- · Käytä vähintään yksi kokonainen päivä lukemiseen.
- · Tee ruokia joiden valmistamiseen menee monta päivää. Nyt on aikaa sellaiselle.
- · Tee paljon smoothieita kesän marjoista.
- · Nauti kirpeästä syysilmasta. Muista sää on vain asennekysymys.
- · Aloita neulominen.
- · Osta kirkasvalolamppu. (Olen suunnitellut lampun ostamista nyt jo kuusi vuotta)
- · Ota mallia niistä ystävistä, jotka nauttivat pimeistä illoista.
- Yritä päästä valoisaan aikaan ulos mahdollisimman paljon.
Mitä mieltä sinä olet syksystä ja kaamoksesta? Mitä hauskaa
syyspuuhaa sinulla on?
Syysterveisin, Elina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti