Marraskuu oli täynnä juhlia. Kivaa, mutta se tarkoittaa kohdallani myös epäsäännöllistä syömistä, alkoholia, krapulamättöä (=roskaruokaa) ja herkkuja.
Aloin kuun loppua kohden olla melko turvoksissa. Halusin antaa keholleni pienen
tauon kaikesta tuosta. Niimpä päätin kokeilla Foreverin C9-ohjelmaa
kehonpuhdistukseen. Miksi odottaa tammikuuhun, kun voi keventää oloa jo ennen
pyhiä J
C9 eli Change 9 –ohjelma lupaa auttaa pääsemään alkuun
matkalla kohti hoikempaa ja terveellisempää elämäntapaa.
Ohjelma kestää yhdeksän päivää, joista ensimmäiset kaksi on
tarkoitettu sekä elimistön että mielen uudelleen käynnistämiseen. Kahden
ensimmäisen päivän aikana käytetään ohjelmaan kuuluvia terveystuotteita ja
syödään ohjelman ”sallittujen ruoka-aineiden”-listalta eli vihanneksia,
hedelmiä ja marjoja, joiden glykeeminen indeksi on matala eli ne eivät nosta
verensokeria nopeasti.
Kolmannesta päivästä eteenpäin syödään myös noin 600 kaloria
sisältävä lämmin ateria. Ohjelman mukana tulee todella herkullisia ohjeita
tuolle aterialle ja osaa resepteistä aion kokata myöhemminkin. Sallittuja
ruoka-aineita saa syödä vapaasti päivien aikana.
Ohjelman ajaksi suositellaan matalatehoista kevyttä
liikuntaa. Minä kävin kävelyillä ja venyttelin.
Ohjelmaa oli mielestäni helppo noudattaa, eikä nälkää
tarvinnut nähdä. Tein aamupalaksi smoothiebowlin tai smoothien, lounaaksi
erilaisia salaatteja, väli- ja iltapalaksi popsin vihannestikkuja.
Päivälliseksi kokkaisin ohjeiden mukaisen aterian.
Ensimmäisinä päivinä tuntui, että vessassa piti ravata koko
ajan, mutta kyllä se loppua kohti helpotti. Sain myös jonkin verran näppylöitä
leukaan ja otsaan, mutta jotain kautta kuonan on poistuttava kropasta.
Söin kasviksia, hedelmiä ja marjoja vapaasti. En tarkkaillut
niiden glyykemistä indeksiä.
En asettanut itselleni painonpudotusta tavoitteeksi vaan
halusin oppia säännöllisen ruokarytmin uudelleen, oppia syömään enemmän
kasviksia, ja saada pöhöttyneen olon pois.
Kaikki tavoitteeni toteutuivat yhdeksän päivän aikana ja ne
ovat pitäneet yhdeksän päivän jälkeenkin, vaikka syönkin taas normaalisti.
Ohjelman aika
fiilistelin muun muassa:
- Sitä, kuinka värikästä ruokaa saa popsia, kun syö kasvispainotteisesti. Tällä linjalla aion jatkaa.
- Senttejä katosi 20 kropastani yhdeksän päivän aikana ihan huomaamatta. Kiloja lähti 3,5.
- Olin yllättynyt kuinka hyvin kasvikset pitävät nälkää.
- Granaattiomenahan maistuu ihan karkilta.
- Kuinka fressi olosta tuli.
Jos sinäkin haluat aloittaa uuden vuotesi fressimmin,
suosittelin kokeilemaan C9-ohjelmaa. Ystäväni Hanna Martinez myy näitä. Häneltä
saa lisätietoja ohjelmasta.
Moni on varmasti jo kuullutkin Foreverin C9:stä, sillä onhan
se ollut markkinoilla jo vuoden päivät. Oletko
jo kokeillut? Haluaisin kuulla myös muiden kokemuksia ohjelmasta.
Hanna tarjoaa C9 paketin blogimme lukijoille -10 prosentin
alennuksella kaikista vuoden loppuun mennessä tehdyistä tilauksista. Paketissa
on tarpeet melkein kahteen C9-ohjelmaan eli pienillä lisäostoilla paketin voi
jakaa vaikka kaverin kanssa.
Hannaan saa yhteyttä Facebookin ja Hannan nettisivujen
kautta sekä numerosta 050 3838194.
Terkuin, Elina
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti